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跟Nicole学做菜胡箩卜冬瓜排骨汤营养不

2019-02-06 15:23:08 | 来源: 食材

【跟Nicole学做菜】胡箩卜冬瓜排骨汤_营养健康_好豆

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气温的升高,美食的诱惑力当然也在不断的升级。不管外面的太阳多么的猖狂,舌尖上的享受还是一如既往。

当然,每个季节人们对于美食的追求不同,就像夏天,冰的、凉的那些美食就变成了大家追逐的目标。主食、零食、饮料……今天将给大家介绍一道养生汤,心动的朋友可以亲自在家制作。

下面给大家介绍一下制作过程

1:把食材洗净备好。

2:把排骨洗净放入开水锅中焯一下,然后捞出洗净备用。

3:把准备好的胡箩卜切成稍后一点的半圆片,冬瓜切成小块就好。

4:然后起火把排骨和胡箩卜、葱、姜同时放入过里大火煮开后转入小火慢炖一小时左右。

5:出锅前的半小时把冬瓜放入锅中,煮熟即可。

这个汤大人孩子都很喜欢,尤其是小孩子,在这个炎热的夏日给宝宝做一碗这样的又营养有消暑的汤,在好不过了。给大家介绍一下这道汤的营养之处,薏米有开胃、健脾、益脑等功效,而冬瓜更是夏天不可缺少的美食,清热、消暑、利尿,胡箩卜更是主要了,在炎热夏天人体会别别的季节流失的钙维生素要多。所以胡箩卜可以很好的给人体补充所需的维生素。

怎么样保持好心情是很重要的还不错吧!家里有老人孩子的试试做一下吧!营养又健康哦!

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