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胡萝卜有3种哪种最营养孙

2019-02-09 19:17:38 | 来源: 食材

胡萝卜有3种 哪种最营养?

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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胡萝卜有3种哪种最营养孙

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胡萝卜是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬。胡萝卜中营养最丰富的成分就是胡萝卜素,远比其他蔬菜多,是土豆的在幸福的婚姻中360倍,芹菜的36倍。

胡萝卜素进入人体被吸收后,可转化成维生素A,经常食用对身体有很多好处。

一是增强免疫力,抗癌防病。如人体内缺乏维生素A,不仅对眼睛、皮肤的影响大,而且抵抗力差,易发生呼吸系统和泌尿系统疾病。

二是能够防御身体自由基的危害,起到美容、延缓衰老的功效,同时还能维持人体上皮组织的正常机能,保持肌肤湿润细嫩。

美国最新研究证实:每天吃两根胡萝卜,可使血液中胆固醇总量降低10%小屋忆流年—20%;每天吃三根胡萝卜,对预防心脏疾病和肿瘤有奇效。

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