首页 >小吃

高纤低脂的黑芝麻燕麦饼干的做法

2019-04-06 18:57:30 | 来源: 小吃

本食谱来自【媛媛阿朗】老师分享的高纤低脂的黑芝麻燕麦饼干的做法。所属分类:谷类, 杂粮,适宜人群一般人皆可食用,尤适合脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、心血管疾病、肥胖症、脂肪肝、癌症患者、记忆力消退、习惯性便秘、慢性肾炎水肿以及中老年人食用。

唯有美食不可孤负,想知道高纤低脂的黑芝麻燕麦饼干如何做最好吃吗?赶忙备好材料和态度一起来动手做做吧。

最近常撸的一款饼干,高纤、低脂、低糖,非常健康,非常好吃。口感是香香脆脆的那种,做为零食或早饭都很不错,低卡、饱腹又美味。

做高纤低脂的黑芝麻燕麦饼干所需食材: 主料:即食燕麦片100g,低粉80g,红糖30g,盐1g,小苏打粉2g,水45g,玉米油50g,熟黑芝麻30g,椰蓉20g,黑加仑葡萄干20g

高纤低脂的黑芝麻燕麦饼干的做法步骤:1. 红糖倒入水中,搅拌至溶化。(用热水更容易化开)

2. 加入玉米油搅拌均匀。

3. 低粉、小苏打粉、盐混合过筛后倒入步骤2中。

4. 略拌一下,倒入燕麦片。

5. 加入黑芝麻、椰蓉、黑加仑葡萄干,用手捏匀即可。

6. 平均分成18份,揉圆摆入烤盘中。(每份20g左右)

7. 用手指逐一按扁。

8. 烤箱开热风循环、150度提早预热好,烤盘送入中上层,上下火,烤25分钟左右。(温度、时间请根据自家烤箱和饼干的薄厚程度来调理)

治疗癫痫病要多长时间
患了睾丸炎该怎么治疗呢
小孩癫痫吃什么药最好

猜你喜欢