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5种吃掉脂肪的水果不容错过0

2019-05-14 16:31:04 | 来源: 饮食

奇特果

奇特果含有丰富的维生素C、食品纤维和钾质,对美化肌肤、增进肠胃蠕动、帮助消化、消除身体水肿有明显的作用。同时奇特果和菠萝1样,含有大量的蛋白分解酵素,有助于避免便秘,早上吃1颗奇特果,效果更佳。

梅子

梅子含有丰富的有机酸和无机酸,属于碱性食品。梅子含有特别多的柠檬酸,能增进热量代谢,避免体内热量多余,大量囤积脂肪。

苹果

苹果含有丰富的国家,有助于下降人体胆固醇、类黄酮。同时苹果含钾量高,含钠量低,而且还含有丰富的抗氧化物,可以增进血液内白细胞的生成,提高人体抵抗力和免疫力,同时增进神经和内分泌功能,对减肥有明显作用。

枇杷

枇杷含有丰富的粗纤维、矿物元素、蛋白质、碳水化合物、维生素B1和维生素C,营养10分丰富,对减肥有很好的作用。同时枇杷能清热润肺、化痰止咳,咳嗽的人可以多吃。

葡萄柚

葡萄柚属于“低胰岛素”食品,有助于减少血糖吸收,避免脂肪构成,对减肥有直接的作用。而且葡萄柚所含热量很低,多吃也不会发胖。

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