首页 >菜谱

蔬果入食秋季的美食就要五彩缤纷香煎鸭胸饭生

2019-02-05 14:13:20 | 来源: 菜谱

【蔬果入食】秋季的美食就要五彩缤纷——香煎鸭胸饭_家常菜_好豆

【 本话题已参加活动好豆感恩季,为幸福代言#誉膳坊# 】

秋天是丰收的季节

秋天是金色的季节

秋天也是多彩的季节......

黄色的玉米、绿色的豌豆、红色的甜椒,还有那白白的米饭.....

      《本草纲目》记载:鸭肉“主大补虚劳,最消毒热,利小便,除水肿,消胀满,利脏腑,你应该感受到庆幸和满意、欢喜退疮肿,定惊痫。”

       购得腌制好的黑椒鸭胸肉,煎熟后切成片,和一些蔬菜搭配做成这款饭。

       腌制好的鸭胸确实很方便,省去了腌制的时间。搭配好的成片可谓是色香味俱全了。

       鸭胸的皮下脂肪很丰富,经过煎制散发出美味的香气,搭配了豌豆、玉米、油菜和甜椒营养丰富好吃不油腻。

食材:

料理鸭胸肉500g,白米饭1碗,熟玉米粒适量,盐适量,豌豆适量,红甜椒少许油,菜1小棵,黑芝麻少许

1.料理好的鸭胸肉不粘锅内

2.先把有皮的部分向下煎熟,煎出油脂

3.然后把两面都煎制微焦

4.

鸭胸煎制7、8分熟的时候,拨到锅的一侧,用另一侧使用煎制鸭胸析出的油脂来炒制玉米和豌豆

5.鸭胸煎好盛出再炒制洗净的油菜

6.煎好的鸭胸切片,和米饭摆盘

7.最后在米饭上撒少许黑芝麻周围放上炒好的配菜即可

配菜可以根据个人喜好任意搭配,搭配你喜欢的蔬果或者蔬菜都可以哦。

配菜可以用煎制鸭胸的油脂来一锅炒制,美味又节能。

没有料理好的鸭撰写这本书既不能打草稿胸,可以用鲜鸭胸腌制后再制作。

营养诱人的美味鸭胸饭,你是不是流口水了呢.

菜谱链接:

实木复合门图片价格
无线图传系统报价
玄关挂衣架

猜你喜欢